{"id":2130,"date":"2024-05-16T05:52:31","date_gmt":"2024-05-16T05:52:31","guid":{"rendered":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/?p=2130"},"modified":"2024-05-16T05:52:31","modified_gmt":"2024-05-16T05:52:31","slug":"sert-yatak-kimler-icin-uygun-kimler-sert-yatak-tercih-etmeli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/sert-yatak-kimler-icin-uygun-kimler-sert-yatak-tercih-etmeli\/","title":{"rendered":"Sert Yatak Kimler \u0130\u00e7in Uygun? Kimler Sert Yatak Tercih Etmeli?"},"content":{"rendered":"\n

Sert Yatak Kimler \u0130\u00e7in Uygundur? Kimler Sert Yatak Tercih Etmeli?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Yatak se\u00e7erken dikkat etmemiz gereken \u015feylerden baz\u0131lar\u0131 da kilo ve yata\u011f\u0131n malzeme \u00f6zellikleridir. Tabii ki de her zaman bu se\u00e7imlere g\u00f6re yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z yatak se\u00e7imleri do\u011fru karar olmaz. Yayg\u0131n olarak, sert yataklar\u0131n ortopedik olarak en iyi \u00f6zellik g\u00f6sterdi\u011fine dair kan\u0131lar var. Bu sebeple \u201ckimler sert yatak se\u00e7meli\u201d konusunu ayd\u0131nlatmada fayda var. <\/p>\n\n\n\n

Sert Yatak Nedir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Yataklar i\u00e7in kullan\u0131lan sertlik kavram\u0131 genellikle kullan\u0131lan malzemeye g\u00f6re tercih edilir. Bu alg\u0131ya g\u00f6re rahat bir uyku i\u00e7in sert yatak se\u00e7en bireyler yanl\u0131\u015f yatak se\u00e7imi y\u00fcz\u00fcnde uyku konforundan ve sa\u011fl\u0131k \u00fczerinden ciddi sorunlar ya\u015fayabilirler. Bu sertlik kavram\u0131 genellikle yatak \u00fczerinde uyuyan bireylerin kendilerini uyku rahatl\u0131\u011f\u0131na g\u00f6re geli\u015ftirilmi\u015ftir. Uzman taraf\u0131ndan bireylere kolayl\u0131k sa\u011flamak a\u00e7\u0131s\u0131ndan bu sertlik kavram\u0131 bir ve 10 say\u0131lar\u0131 aras\u0131nda numaraland\u0131r\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. Bu s\u0131ralamaya g\u00f6re bir en yumu\u015fak yataklar\u0131 ve on en sert yataklar\u0131 belirtmektedir. Genellikle \u00e7o\u011fu insan yumu\u015fakl\u0131k ve sertlik oran\u0131na g\u00f6re genellikle \u00fc\u00e7 numaray\u0131 tercih ettikleri i\u00e7in piyasada genellikle \u00fc\u00e7 numara yataklar bulunmaktad\u0131r. Yumu\u015fak yataklarda uyuyan insanlar\u0131n \u00e7o\u011fu sert yatakta uyuman\u0131n zarar\u0131 var m\u0131d\u0131r diye sorular sormaktad\u0131r. Biraz da bu konuya de\u011finelim.<\/p>\n\n\n\n

 Bir ile on say\u0131lar\u0131 \u00fczerinden genellikle yedi numara ve \u00fczerindeki dereceler sert yatak olarak de\u011ferlendirilmektedir. Sert yataklar yay kavram\u0131na g\u00f6re de\u011fil de daha fazla kal\u0131nl\u0131\u011fa g\u00f6re sert olarak adland\u0131r\u0131l\u0131rlar. Bas\u0131n\u00e7 kavram\u0131 \u00fczerinden, ki\u015finin fiziksel \u00f6zellikleri ve fiziksel ihtiya\u00e7lar\u0131 g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurularak v\u00fccuda uygulanan bas\u0131nc\u0131n b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcne g\u00f6re yatak sertli\u011fi belirlenmektedir. Bu \u015fekilde bir yatak sert mi yumu\u015fak diye s\u0131n\u0131fland\u0131rma yap\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Sert Yatak Kimler \u0130\u00e7in Uygundur?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bireyler sert yatak se\u00e7imi yaparken kilo, boy ve fiziksel \u00f6zelliklerini g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurmal\u0131lard\u0131r. Bu sebeple yatak se\u00e7imi yaparken hangi yata\u011f\u0131 se\u00e7ersek se\u00e7elim bizim i\u00e7in en \u00f6nemli etkenler uyku pozisyonu ve kilo durumu olmal\u0131d\u0131r.  Uyku pozisyonlar\u0131ndan k\u0131saca bahsedecek olursak; farkl\u0131 \u015fekillerde olsa da genellikle: y\u00fcz \u00fcst\u00fc, s\u0131rt \u00fcst\u00fc ve yan olarak \u00fc\u00e7 gruba ayr\u0131lmaktad\u0131r. Her bir uyku pozisyonu i\u00e7in farkl\u0131 yatak sertlikleri gerekmektedir. \u00d6rne\u011fin kilolu ve s\u0131rt \u00fcst\u00fc yatan bireyler yatak se\u00e7imi yaparken genellikle kilolar\u0131na g\u00f6re se\u00e7im yapmal\u0131d\u0131rlar. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu bireylerde s\u0131rt \u00fcst\u00fc yatma nedeniyle fazla sert yatak kilolar\u0131n\u0131n do\u011fru \u015fekilde da\u011f\u0131lmas\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7er. Bu sonu\u00e7 ile yatak v\u00fccuda fazla bask\u0131 uygulayarak s\u0131r ve bel a\u011fr\u0131s\u0131na neden olur. Bir di\u011fer \u00f6rnek ise y\u00fcz\u00fcst\u00fc yatanlar i\u00e7in, bu bireylerde de kilolar\u0131na oranla yanl\u0131\u015f sertlikte yatak se\u00e7imi istenmeyen sonu\u00e7lar do\u011furabilir. Bu bireyler y\u00fcz \u00fcst\u00fc \u015fekilde uyuduklar\u0131nda kar\u0131n b\u00f6lgesinde olu\u015facak olan kilo birikimden kayakl\u0131, yatak taraf\u0131ndan fazla bas\u0131nca maruz kalabilirler. Bu durumda kar\u0131n b\u00f6lgesinde a\u011fr\u0131ya sebep olur. Bir di\u011fer ve son \u00f6rne\u011fimiz ise yan yatanlar i\u00e7in. Yan yatan bireylerde de ayn\u0131 durum ge\u00e7erli. Kilo ile orant\u0131l\u0131 olmayan durumlarda omuz ve kal\u00e7a b\u00f6lgelerinde bas\u0131n\u00e7tan kaynakl\u0131 a\u011fr\u0131lar olabilir.<\/p>\n\n\n\n

 Bahsetti\u011fimiz gibi sert yatak se\u00e7mek isteyen bireylerin i\u00e7in en \u00f6nemli etken kilo olarak g\u00f6zlemlenmektedir. Sert yataklar v\u00fccut direncine kar\u015f\u0131 en \u00e7ok bas\u0131n\u00e7 tepkisi yaratan yataklar oldu\u011fu i\u00e7in kilolu ki\u015filere tavsiye edilmemektedir. \u00c7\u00fcnk\u00fc kilolu insanlarda yat\u0131\u015f pozisyonuna ba\u011fl\u0131 olarak kilolar\u0131 da ayn\u0131 \u015fekilde hareket etti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrsek yatak o noktada tepki olu\u015fturaca\u011f\u0131 i\u00e7in kilolu bireylere zarar verir. A\u015fa\u011f\u0131da sizler i\u00e7in kilo aral\u0131klar\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak yatak sertli\u011fi i\u00e7in de\u011ferlendirilen kilolar\u0131 belirttik.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7        58 kilogram ve alt\u0131: zay\u0131f<\/p>\n\n\n\n

\u00b7        58 ve 105 kilogram aral\u0131\u011f\u0131: normal kilo<\/p>\n\n\n\n

\u00b7        105 kilogram ve \u00fcst\u00fc ise kilolu olarak de\u011ferlendirilmektedir.<\/p>\n\n\n\n

 Bu belirtilen aral\u0131klar dikkate al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda kilonuz en az y\u00fcz ise v\u00fccudunuz en iyi desteklenmesi ve rahat bir uyku ge\u00e7irmeniz i\u00e7in sert yataklar\u0131 deneyebilirsiniz. <\/p>\n\n\n\n

 Genelde \u00e7o\u011fumuzun yanl\u0131\u015f bildi\u011fi ger\u00e7eklerden biri de fazla \u201cfazla kilolu insanlar yumu\u015fak yataklarda yatmal\u0131d\u0131r\u201d kavram\u0131d\u0131r. Bu bireyler yumu\u015fak yataklarda yatt\u0131klar\u0131nda yatak fazlal\u0131kla i\u00e7eri \u00e7\u00f6kece\u011finden bireyin do\u011fal v\u00fccut yap\u0131s\u0131 i\u00e7in do\u011fru bir karar olmayacakt\u0131r. Yataktaki bu \u00e7\u00f6kme her ne malzeme kullan\u0131l\u0131rsa kullan\u0131ls\u0131n ki\u015finin rahat\u0131n\u0131 ve omurga yap\u0131s\u0131n\u0131 bozaca\u011f\u0131 i\u00e7in sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na neden olacakt\u0131r. Bu sebeple yumu\u015fak yataklar ve yumu\u015fak yap\u0131ya sahip yataklar kilolu insanlar i\u00e7in uygun de\u011fildir. Bu sebeplerden yola \u00e7\u0131karak durumu \u015f\u00f6yle \u00f6zetleyebiliriz; Kilolu bireylerin rahat bir uyku ge\u00e7irmesi ve ayn\u0131 zamanda v\u00fccudun do\u011fal yap\u0131s\u0131n\u0131 bozacak herhangi bir d\u0131\u015f etkenle kar\u015f\u0131la\u015fmamas\u0131 i\u00e7in sert yataklar\u0131 se\u00e7melilerdir. Ayr\u0131ca bu \u015fekilde \u00e7ok daha rahat bir uyku ge\u00e7irebilirler ve ayn\u0131 zamanda ertesi g\u00fcne daha din\u00e7 uyanabilirler.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Sert Yataklar\u0131n Ortopedik \u00d6zellikleri?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bir\u00e7ok insan\u0131n ortak yanl\u0131\u015f bir alg\u0131s\u0131 vard\u0131r \u201csert yatak nas\u0131l ortopedik olabilir?\u201d. Bu alg\u0131 do\u011fru ise do\u011fru de\u011fil. Ortopedik kavram\u0131 asl\u0131nda yata\u011f\u0131 kullanacak ki\u015finin kilosundan ve yata\u011f\u0131n yap\u0131m\u0131nda kullan\u0131lan malzeme ile ilgilidir. Dolay\u0131s\u0131yla sert yataklar da ortopedik olabilece\u011fi gibi her yata\u011f\u0131n ortopedikleri de onu kullanan bireyin kilosuna g\u00f6re de\u011fi\u015fiklik g\u00f6stermektedir. Sert yataklar, i\u00e7e do\u011fru \u00e7\u00f6kmedikleri ve v\u00fccuda daha fazla destek sa\u011flad\u0131klar\u0131 i\u00e7in de tam ortopedik olarak g\u00f6r\u00fclmektedir.  Ancak yumu\u015fak bir yatak daha zay\u0131f bireyler i\u00e7in ortopedik olabilir. Kilolar\u0131 ve yata\u011f\u0131n yumu\u015fakl\u0131\u011f\u0131 g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131narak yatakta \u00e7ok \u00e7\u00f6kme durumu olmad\u0131\u011f\u0131nda yatak ortopedik olarak g\u00f6r\u00fclebilir. \u00d6zetlemek gerekirse ortopedik kavram\u0131, sadece yata\u011f\u0131n yap\u0131m\u0131nda kullan\u0131lan malzeme, yatak sertli\u011fi yumu\u015fakl\u0131\u011fa ev bireyin kilosu ile alakal\u0131 de\u011fildir. T\u00fcm bu bile\u015fenlerin do\u011fru bir \u015fekilde oranlanmas\u0131 ile alakal\u0131 bir kavramd\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Bahsetti\u011fimiz gibi sert yatak se\u00e7ecek olan bireylerin en az y\u00fcz kilo \u00fczerinde olmas\u0131 onlara daha rahat bir uyku deneyimi sunacakt\u0131r. \u0130lk ba\u015fta akl\u0131n\u0131za sert yatakta uyumak rahats\u0131zm\u0131\u015f gibi gelebilir. Ancak bu durum yata\u011f\u0131n kal\u0131nl\u0131\u011f\u0131ndan kaynaklanan ve uzun vadede \u00e7ok fayda g\u00f6rece\u011fimiz bir durumdur. E\u015fleri i\u00e7in de \u00e7ok \u00f6nemli olan yatak se\u00e7me durumu bahsetti\u011fimiz konu ile hemen hemen ayn\u0131d\u0131r. Yata\u011f\u0131n oran\u0131 ile yatak \u00fczerine d\u00fc\u015fen ki\u015fi ba\u015f\u0131 kuvveti g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurdu\u011fumuzda yatak se\u00e7imi bizim i\u00e7in \u00e7ok daha \u00f6nemli bir hale gelecektir. Bu tarz durumlarda bir ki\u015finin kilolu ve di\u011fer ki\u015finin zay\u0131f olmas\u0131 durumlar\u0131 bizleri biraz d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcrebilir. B\u00f6yle durumlarda, yani kilo farkl\u0131l\u0131klar\u0131n\u0131n oldu\u011fu durumlarda her iki bireyin de rahat uyumas\u0131 i\u00e7in genellikle sert yataklar \u00f6nerilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc en ideal \u015fekilde \u00e7\u00f6kme olmadan bireylerin rahat bir \u015fekilde uyumas\u0131n\u0131 sa\u011flayan atak t\u00fcr\u00fc sert ve kal\u0131n olan olacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Bir\u00e7ok insan\u0131n sert yatak kullanmadan \u00f6nceki korkular\u0131ndan biri olan batma durumuna de\u011finelim. Bir\u00e7ok \u00fcretici firma yataklar\u0131n\u0131 sert yaparken bireyler \u00fczerinde batma gibi bir durumla kar\u015f\u0131la\u015fmamak i\u00e7in \u00f6zel malzemeler kullanmaya \u00f6zen g\u00f6sterirler. Bu bak\u0131mdan genellikle sert yatak kullanmak isteyen, ancak bu durumundan korkan bireyler i\u00e7in lateks ve do\u011fal yataklar\u0131 \u00f6nermekteyiz. Lateks malzemesi, tropik b\u00f6lgelerde yeti\u015fen hindistan cevizi lifi gibi son derece \u00f6nemli ve do\u011fal bitkilerden \u00fcretilmektedir. Lateks yatak t\u00fcr\u00fc sayesinde, uyku s\u0131ras\u0131nda yat\u0131\u015f pozisyonunuz \u00f6nemsiz olarak sizin kilo da\u011f\u0131l\u0131m\u0131n\u0131z e\u015fitler ve sizlere \u00e7ok daha rahat bir uyku sunar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sert Yatak Kimler \u0130\u00e7in Uygundur? Kimler Sert Yatak Tercih Etmeli? Yatak se\u00e7erken dikkat etmemiz gereken \u015feylerden baz\u0131lar\u0131 da kilo ve yata\u011f\u0131n malzeme \u00f6zellikleridir. Tabii ki de her zaman bu se\u00e7imlere g\u00f6re yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z yatak se\u00e7imleri do\u011fru karar olmaz. Yayg\u0131n olarak, sert yataklar\u0131n ortopedik olarak en iyi \u00f6zellik g\u00f6sterdi\u011fine dair kan\u0131lar var. Bu sebeple \u201ckimler sert yatak […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[52],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2130"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2130"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2131,"href":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2130\/revisions\/2131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fillego.tr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}