Bebekler İçin Yaylı Mı Yaysız Yatak Mı Uygundur?
Bebekler İçin Yaylı Mı Yaysız Yatak Mı Uygundur? Bebeklerin uykuya olan ihtiyacı oldukça büyüktür çünkü doğduklarında henüz tam olarak gelişimlerini tamamlamış değillerdir. Bu...
Lateks Yatak Nedir? Yatakların Özellikleri Nelerdir?
H1 Lateks Yatak Nedir? Yatakların Özellikleri Nelerdir? Son dönemde, lateks yataklara olan ilgi belirgin bir artış gösteriyor. Bu yataklar, uzun ömürlü yapıları ve...
Sırt Üstü Yatmanın Sağlık üzerindeki Olumlu Etkisi
Sırt Üstü Yatmanın Sağlık üzerindeki Olumlu Etkisi Genellikle çok az insanın tercih ettiği uyuma şekli olan sırt üstü uyku pozisyonu birçok açıdan diğer uyuma...
Sert Yatak Kimler İçin Uygun? Kimler Sert Yatak Tercih Etmeli?
Sert Yatak Kimler İçin Uygundur? Kimler Sert Yatak Tercih Etmeli? Yatak seçerken dikkat etmemiz gereken şeylerden bazıları da kilo ve yatağın malzeme özellikleridir. Tabii...
Uyku Apnesi ve Doğru Yastık Seçimi | Rahat Nefes Almanın Anahtarı
Toplum içinde giderek yaygınlaşan ve son zamanlarda adından çokça bahsettiren hastalıklardan birisi olan uyku apnesi. Uyku sırasında solunumun yavaşlaması ve kesilmesi olarak adlandırılır. Bu...
Melatonin Hormonu: Uykusuzluğun Sebepleri ve Çözümleri
Melatonin ve Uyku Kaliteli bir uyku çekmek dünyanın neresinde olursa olsun her insanın ortak noktasıdır. Ancak çoğu insan için kaliteli bir uyku çekmek sanıldığı...
Stresle Başa Çıkarak İyi Bir Uyku Elde Edin
Uyuyamayacak Kadar Stresli misiniz? Sakinleşmenin ve Endişeli Düşünceleri Yataktan Atmanın Yolları Uyuyamayacak kadar stresli hissediyorsanız yalnız değilsiniz, ancak uykusuz gecelerle mücadele etmenin yolları var....
Uyku Getiren Yiyecek, İçecek & Bitkiler | Uyku Getiren Şeyler Nelerdir?
Uyku Getiren Yiyecekler KirazRosaceae ailesine ait meyvelerden biri olan kiraz, uyku sürecini ve uyku kalitesini arttıran yüksek seviyede melatonin içeren meyvelerden biridir. Bu durum...
Doğru ve İdeal Uyku Süresi Nedir? Kaç Saat Uyumaya İhtiyacınız Var?
Uyku durumundayken vücudumuzdaki bazı fonksiyonlarının çalışma durumu daha önce dikkatinizi çekti mi? Uyku sürecinde sinir sisteminin vücudumuzdaki toksik atıkları uzaklaştırması, dolaşım sisteminin yavaşlayarak dinlenmesi...
Kış Aylarında Doğru Yastık ve Yatak Seçimi
Kış aylarında doğru yastık ve yatak seçme yöntemleri, sağlıklı bir uyku düzeni için oldukça önemlidir. Soğuk hava, vücudun dinlenme ve yenilenme sürecini etkileyebilir, bu...